經常有家長抱怨，自家寶寶兩歲了，還不會自己動手吃飯，每次都得追著一口一口地喂。其實，很多時候寶寶已經表現出了“想要獨立吃飯”的意愿，比如會和家長搶奪餐具、模仿家長吃飯的動作，但被家長忽略；或者家長心疼寶寶吃不飽、吃得慢，習慣包辦代替。如此一來，寶寶只會更加依賴家長喂飯，才不愿意自己費勁學習呢！

那怎樣才能讓寶寶學會獨立吃飯呢？什么時候開始鍛煉這一能力更合適？

這一階段，寶寶的小手指越發靈活，不用家長教就可以輕松抓起食物放到嘴里。不要害怕寶寶會把食物弄得滿地、滿身都是，這說明寶寶對美食表現出足夠的熱情，對TA接下來學習用餐具吃飯非常有益。

試著這樣做：

1、給寶寶準備一些面包片、磨牙餅千、水果塊或煮熟的蔬菜，放在他的面前，讓他抓著吃。

2、一次少給寶寶一點，防止TA把所有的東西一下子全塞到嘴里。

3、吃好后，幫助寶寶擦嘴、漱口，收好餐具，養成良好的進餐習慣。

這時，很多家長都會發現，每次喂飯，寶寶特別喜歡搶奪大人手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標志，而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

試著這樣做：

1、喂飯時，給寶寶也準備一把小勺，或給寶寶準備一套餐具，裝少量食物，哪怕TA只是用勺子敲敲打打，都能增加其就餐熱情。

2、可以用游戲鍛煉寶寶用勺子的能力：準備兩只碗，一把勺子；在其中一直碗中放入一些蠶豆，讓寶寶嘗試將蠶豆舀到另一只碗里。（也可用大一些的糖果等代替，但注意不要選擇用花生、鈕扣等小而堅硬的東西，防止寶寶誤食引發意外）在寶寶成功的時候，別忘了表揚TA。

這一時期，寶寶的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，會有事半功倍的成效。

一般來說，如果寶寶有以下表現，說明TA已經做好了自己吃飯的準備：

• 寶寶可輕易將掉在餐桌上的飯粒拿起、并塞進嘴里。

• 寶寶會用杯子喝水。

• 如果給寶寶一只小勺，TA不但會敲打，還會主動去舔勺子。

試著這樣做：

1、用盤子裝少量飯菜放在寶寶的面前，放手讓TA自己嘗試吃飯。

 2、一開始寶寶會喜歡用手抓飯，家長沒必要過于糾正，因為寶寶用手拿食物時，可以了解食物的形狀與特性；經過這些反復動作，寶寶會越來越熟悉食物，以后也太不會出現挑食的情況。

3、不要怕寶寶飯菜灑到身上和地上，可以給TA戴上圍兜，地上鋪好報紙，便于餐后整理。過一段時間，你會驚喜地發現，不知不覺中寶寶就可以自己吃得有模有樣了！

此時，寶寶的控制能力更好了，能比較容易地把食物放進嘴里。家長可以試著讓寶寶獨立吃完一部分食物，完成后要給與TA積極鼓勵，這會讓寶寶產生一種成就感，也有助于自信心的培養。

試著這樣做：

1、帶寶寶去選購TA喜歡的餐具，增加寶寶對吃飯的好感。

2、容易吃完會增加寶寶吃飯的成就感，以多次“給予”的方式，并再加上言語的鼓勵，寶寶更容易愛上吃飯。

3、不要逼迫寶寶吃TA不愛的食物，或要求寶寶多吃，以免引發寶寶抵觸情緒。

4、如果寶寶能自己吃飯了，還讓家長喂，如果爸爸媽媽妥協，很容易前功盡棄。可以嘗試簡單喂寶寶幾口之后，做出收拾碗筷的樣子，因為沒吃飽，寶寶反倒會主動拿起勺子自己把飯菜吃完。

當然，每個寶寶發育情況都有所不同，并不代表過了這些年齡段，寶寶就學不會自己吃飯了，千萬不能強迫寶寶學習。爸爸媽媽要善于營造就餐時的快樂氣氛，讓寶寶在自己的意愿下，逐步學習獨立進餐。日積月累，寶寶自然就能得心應手地自己吃飯。