讓孩子最終擁有幸福的起點，是他要對這個世界具備足夠的安全感，而安全感的來源則是緊密的親子關系。

除了細心呵護，關注孩子的健康、營養、睡眠之外，良好的親子互動可以讓我們和孩子建立起“雙人舞”般理想的親子關系。

這種親子關系不是我們看管孩子，也不是帶著犧牲精神陪伴孩子，而是當我們和孩子在一起的時候，就像跳起了雙人舞，雙方都情緒飽滿，能夠互相激發和帶動，步調默契一致，也都享受其中。

但如何才能構建良好的親子關系，讓孩子更有安全感、健康快樂成長呢？
這個“放、定、聽”3字策略，家長們不妨來試試看。

關鍵字一：放

放松 父母要學會階段性地放松自己，也要讓孩子感到放松，尤其是當學校的課業緊張時，父母就更要和孩子一起放松些。

放下 我們對孩子的要求太多執念太多，需要放下一些。有些父母會說，我對孩子已經沒什么要求了。那么可以自己試著寫一寫，你就會發現這個單子很長，比如：孩子小的時候希望他能自己吃飯，穿衣服，收拾玩具；上學之后又想讓他每天上課認真講，回家主動完成作業，善于表達，有良好的社交能力……孩子不可能在每個方面都完美。

不放棄 很多父母在孩子遇到問題、困難的時候，特別容易放棄，比如孩子小時候的吃飯、睡覺、如廁、學說話，孩子長大后的上學、社交、寫作業。很多時候確實令父母很頭疼、崩潰，但其實那個時候做父母更要堅持、不放棄，更要去全力地愛孩子、支持孩子。

關鍵字二：定

淡定 父母要做孩子的“錨”，當孩子情緒波動比較大的時候，父母不要跟著他一起波動，而要定下來，讓他感受到你的穩定，他才會覺得父母是可以依靠的，也才會真正把情感依附在父母的身上，從而獲得力量。

肯定 肯定不是瞎表揚。肯定是要看到孩子的做法、想法，特別是當孩子出現問題的時候，更要肯定他做得好的部分。

不確定 不確定是一種自我認知的態度，父母不要覺得自己什么都知道，什么都做得對，要跟孩子一起探索，一起面對問題，一起解決問題。

關鍵字三：聽

用耳聽 真的能用耳朵聽進去一個孩子的講話很難。下次可以錄下你跟孩子的對話，看看10分鐘的對話中他講了幾分鐘，你講了幾分鐘，就知道你是否真的是在用耳朵聽了。

用腦聽 聽完之后要想孩子是什么意思，其實有時候孩子自己講了半天也不知道自己要講什么，但是父母要去想，去琢磨，不斷了解自己的孩子。

用心聽 共情孩子，在聽的過程中了解孩子真正的心聲和內在的需求，給他正確的支持和引導。

那應該從什么時候開始構建良好的親子關系呢？

0~3歲其實是兒童形成安全依戀的重要時期，養育者與孩子發展穩定、信賴、安全的關系很重要。

在這個時期，父母如果能給予孩子基本需要的滿足、安全保障、信任的關系和規則的建立，不僅能提升孩子的自主感，也會為其進入下一階段進入幼兒園的生活做好準備。